Ridning som rehabilitering

 

Att rida ger fin och mångsidig träning och motion. Ridning passar dessutom extra bra för den som har speciella behov, både kroppsligt och själsligt. Att rida är en skonsam typ av träning som tränar upp styra och stabilitet hos den som rider. Därför passar ridningen mycket bra som rehabiliteringsträning för personer med fysiska funktionshinder eller skador. Att få umgås och pyssla med hästarna är något som även gör underverk för personer med psykiska svårigheter.

  • Mångsidig träning

Vid ridning så aktiveras muskler som kanske inte används annars. Eftersom att hästen rör sig blir det naturligt för kroppen att träna på att hålla balansen och stabilisera sig. Den här typen av träning passar extra fint för människor med neurologiska sjukdomar och personer med muskelproblem. Studier visar också att ridning minskar smärta och ökar rörligheten hos personer med ryggbesvär.

  • Som balsam för själen

Att få samverka och kommunicera med hästar är någonting som är bevisat bra för själen. Personer med tex psykiska funktionsnedsättningar eller drabbade av depression får stor lindring av att pyssla om och sköta hästar samt rida. Ridningen ökar också personernas kroppskännedom vilket leder till ökad självkänsla och självförtroende för dessa personer.

Att åka på ridläger

Att få åka på ridläger är den stora drömmen för många av de elever som rider på någon av landets många ridskolor. Tusentals lyckliga barn och ungdomar får varje sommar sin dröm uppfylld genom att få möjlighet att åka på något av de hundratals ridläger som anordnas runt om i Sverige. För många som åker på ridläger är ridning deras absolut största intresse och vad kan då vara bättre än att få ägna en hel vecka åt bara hästar.

Ett ridläger pågår oftast en vecka och under den veckan bor deltagarna tillsammans och ägnar hela dagarna åt att ta hand om hästarna och rida. Varje deltagare får en ”egen” häst som den sen är ansvarig för hela veckan. För den som inte vill bo borta en hel vecka kan finns det även dagläger där deltagarna träffas och rider på dagarna men åker hem på kvällen.

Utbudet av ridläger i Sverige är stort. Det finns läger som passar de flesta. Vare sig du vill få uppleva en vecka på hästryggen ute i naturen eller kanske lite mer centralt i en tätort så finns den möjligheten. Både nybörjare och mer avancerade ryttare kan ha nytta av ridläger.

Att rida på ridskola

 

Många som rider kommer börjar på en ridskola. Att kunna hålla med en egen häst är både dyrt och tidskrävande och därför väljer många att istället rida på en ridskola. Det är kanske dit man också vänder sig nr ens barn vill börja att rida. Så får dom en chans att testa på ridning utan att behöva göra några större investeringar. Håller intresset i sig kanske det kan funderas på att köpa en egen häst senare.

Ridskolan erbjuder ofta ett brett sortiment av olika ridlektioner. Allt ifrån enkla nybörjarklasser till krävande lektioner för avancerade ryttare. Det går att välja om man vill rida i grupp eller enskilt. Eller kanske en kombination av båda. På ridskolan får man sen både lära sig att rida under lektionstid men även att sköta om hästen och göra den klar för lektionen. Samt ta in hästen i stallet igen sen och ta av sadel och träns, rykta den och ställa tillbaka den i sin box eller spilta.

Utrustning för ridning

 

Kravet på utrustning för den som rider har höjts väsentligen de senaste decennierna. Detta är främst på grund av säkerheten. Ridning är en av de sporter som har flest olycksfall per år, av de leder många till allvarliga skador. Därför är det viktigt att använda den utrustning som har tagits fram för att minska antalet skadade varje år. Det är också vanligt med olyckor och skador bland de som arbetar med hästar.

Hästar är stora djur med ett eget humör. Detta kan leda till att ryttare ramlar eller kastas av från hästryggen. Den som ramlar av en häst riskerar att drabbas av en rad skador, en del mindre allvarliga men en del kan vara direkt livshotande. Därför använder ryttare idag alltid hjälm, de använder dessutom också en skyddsväst som skyddar mot eventuella sparkar eller mot att bli trampad på när ryttaren ramlat av hästen.

Att använda rätt sorts skor är också viktigt. Skor som används vid ridning måste ha en tydlig klack, detta är för att förhindra att foten glider igenom stigbygel.